مجله تخصصي كيهانه

چاقي و افسردگي دو معضلي هستند كه مردم زيادي در سراسر دنيا با آنها دست و پنجه نرم مي كنند. اين دو بيماري ممكن است به صورت همزمان و توامان در فرد بروز كنند اما هنوز مشخص نشده كه كدام يك منجر به ديگري مي شود؛ آيا اثرات چاقي بيش از حد مستقيما افسردگي را به وجود مي آورد؟ يا افسردگي منجر به اضافه وزن مفرط مي شود؟ جواب هر دو سوال “بله” است.

هيچ گاه نمي توان تعريف دقيقي از افسردگي ارائه داد. بسياري از مردم افسرده اند اما اين موضوع را نمي دانند. بعضي ها هم در ظاهر افسرده اند اما در واقع اينطور نيست.

افسردگي به دو جزء تقسيم مي شود: بخش رواني و فكري كه روحيه ي فرد را تحت تاثير قرار مي دهد و بخش فيزيكي و جسمي كه بر مواردي مثل خواب و اشتها اثر مي گذارد.

چاقي باعث افسردگي مي شود

احتمال ابتلا به افسردگي در افراد چاق، ۲۵ درصد بيشتر از افرادي است كه چاق نيستند. چاقي مي توانند باعث ايجاد يك تصوير ذهني ضعيف از خود، كاهش اعتماد به نفس و انزواي اجتماعي گردد كه همگي علائم افسردگي هستند. كودكان چاق مورد تمسخر هم سن و سالان خود قرار مي گيرند و همين باعث مي شود كه گوشه گير شوند. اضافه وزن مفرط در هر سني دليل اصلي نارضايتي، ناراحتي و نا اميدي بيمار است.

افسردگي باعث چاقي مي شود

كساني كه افسرده هستند يا كم اشتها مي شوند، يا بيش از اندازه غذا مي خورند. كم تحركي و انزوا طلبي آنها باعث مي شود كه غذاي مصرفي در بدن سوخته نشده و تبديل به چربي گردد و نتيجه ي اين امر اضافه وزن و چاقي مي شود زيرا ميل به خوردن غذا بالا مي رود تا سطح سروتونين را به حد نرمال برسند.

درمان چاقي و افسردگي

روي شادي تمركز كنيد شادي هم باعث درمان چاقي و افسردگي مي شود.

خود را مجاب به حركت و فعاليت كنيد

غذاهاي شيرين را در رژيم غذايي خود محدود كنيد

اگر اراده ي انجام اين كارها را نداريد و يا پس از عمل به آنها نتيجه ي چندان مطلوبي نگرفته ايد، عمل لاغري تنها چاره ي باقي مانده است.بعد از جراحي چاقي، روحيه ي بيمار با كاهش وزن تدريجي بهتر و بهتر مي شود. يك معيار استاندارد براي تعريف چاقي اين است كه، داشتن توده ي بدني (BMI) بالاتر از ۳۰ است براي محاسبه BMI (شاخص توده بدني) با مراجعه نزد بهترين جراح لاغري مشخص مي شود كه اضافه وزن داريد و اگر دچار چاقي مفرط باشيد عمل باي پس معده،

، اسليو معده و ديگر روش هاي جراحي لاغري معرفي مي شود.

توجه:

جراحي لاغري اغلب راه حل آخر بوده و زماني انجام مي شود كه تمام تلاش هاي ديگر در راستاي كاهش وزن بي نتيجه مانده و سلامت بيمار در خطر باشد.